1、銀耳茶

此茶有滋陰降火,，潤(rùn)肺止咳的功效,，特別適用于陰虛咳嗽?？蛇x用銀耳20克,、茶葉5克、冰糖20克,，先將銀耳洗凈加水與冰糖燉熟,，再將茶葉泡5分鐘后加入銀耳湯里，攪拌均勻服用,。

2,、菊花枸杞茶

菊花10朵、枸杞30克,。先將枸杞放入3~5杯水一起煮開(kāi)10分鐘,，然后加入菊花再煮2~3分鐘。煮好之后,，過(guò)濾掉材料,，剩下的汁液裝入保溫瓶中，分成3~4次,，一天內(nèi)喝完即可,。菊花枸杞茶對(duì)各種的眼病均有不錯(cuò)的防治作用。

3,、百合茶

百合性微寒,、味甘苦，可入心經(jīng),、肺經(jīng),，具有潤(rùn)肺止咳、清心安神的功效,，適合有長(zhǎng)期咳嗽,、痰中帶血、虛煩驚悸,、多夢(mèng),、精神恍惚等陰虛肺燥、心神失養(yǎng)癥狀的失眠患者服用,。取百合15~20克,，用水煎后服用,，可在晚上臨睡前一次服完。

4,、白茶

白茶性溫,，喝白茶能預(yù)防感冒，消炎殺菌,，增強(qiáng)免疫力,。

白茶入肺，起到養(yǎng)肺清肺益氣的作用,。中醫(yī)講肺主皮毛,，秋季喝老白茶還可以滋養(yǎng)皮膚。霜降之日,，為自己,、為家人、朋友泡上一壺老白茶以養(yǎng)生,！

5,、玫瑰薄荷茶

選取玫瑰花干花蕾4-5顆、薄荷少量,。將干玫瑰花與薄荷一同放入杯中,，倒入熱水加蓋10-15分鐘，待涼后飲用提神效果更佳,。人的情緒在交接之季易出現(xiàn)波動(dòng)，而玫瑰花常常深受辦公室女性喜愛(ài),，具有活血化淤,、舒緩情緒的作用，薄荷可驅(qū)除疲勞,，使人感覺(jué)煥然一新,，并且玫瑰花的甘甜純香可以沖淡薄荷的苦澀味，一舉兩得,。

6,、桑葉茶

經(jīng)霜桑30克。將桑葉加水煎湯,，取汁,，代茶飲用。每日1劑,?？梢造铒L(fēng)散熱、止咳平喘,。適用于風(fēng)熱痰喘,。

7,、玄參麥門(mén)冬茶

若大便過(guò)干、長(zhǎng)期便秘,，可取玄參,、麥門(mén)冬和生地黃各10克，置入茶包袋,，加入500毫升熱開(kāi)水沖泡,，悶約15分鐘后即可飲用，可反復(fù)沖泡至味淡,。玄參清熱滋陰,，麥門(mén)冬養(yǎng)陰潤(rùn)肺，生地黃清熱,、生津液,。需要提醒的是，易腹瀉,、大便稀溏者,，不宜飲用。

8,、菊花人參茶

選取菊花干花蕾4-5顆,，人參10-20克。將人參切碎成細(xì)段,，與菊花花蕾一起,，用熱水加蓋浸泡10-15分鐘即可。人參含有皂甙及多種維生素,，對(duì)人的神經(jīng)系統(tǒng)具有很好的調(diào)節(jié)作用,，可以提高免疫力，有效驅(qū)除疲勞,，而菊花氣味芬芳,，具有降火、明目的作用,，兩者合用可提神,，趕走秋乏。

霜降女性喝什么花茶

1,、玫瑰花茶

玫瑰花茶喝多了,，可以讓自己的臉色同花瓣一樣變得紅潤(rùn)起來(lái)。這是因?yàn)槊倒寤ㄓ泻軓?qiáng)的行氣活血,、化淤,、調(diào)和臟腑的作用。

2,、金銀花茶

金銀花可以起到很好的清熱解毒之效,，能減緩喉嚨腫痛,，心煩心悶等癥狀，在秋季飲用金銀花還能預(yù)防轉(zhuǎn)季時(shí)容易患上的感冒,。將金銀花的花,、葉加水，先用猛火,，后用小火煮三分鐘,，濾出湯汁加冰糖后飲用?？梢郧鍩?、解暑。

3,、羅馬甘菊茶

具有治頭痛,、偏頭痛、感冒,、便秘,、消除緊張、眼睛疲勞,、養(yǎng)生,、潤(rùn)肺等功效。特別具有安定神經(jīng)與助消化系統(tǒng)的作用,，最適合餐后與睡前飲用,，是容易失眠的人的最佳茶飲。

4,、百合茶

百合性微寒,、味甘苦，可入心經(jīng),、肺經(jīng)，具有潤(rùn)肺止咳,、清心安神的功效,，適合有長(zhǎng)期咳嗽、痰中帶血,、虛煩驚悸,、多夢(mèng)、精神恍惚等陰虛肺燥,、心神失養(yǎng)癥狀的失眠患者服用,。取百合15—20克，用水煎后服用,，可在晚上臨睡前一次服完,。

5,、康乃馨茶

康乃馨含有人體所需的各種微量元素，能加速血液循環(huán),，促進(jìn)新陳代謝,，具有清心除燥，排毒養(yǎng)顏,，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,，同時(shí)具有固腎益精，治虛勞,，咳嗽,、消渴之功效。清肝涼血,，美白皮膚,，祛斑除皺。能改善血液循環(huán),、增強(qiáng)肌體的新陳代謝,。

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